加圧Tシャツの効果＆人気ランキングを厳選して発表します！

「まるで着るプロテイン」としても話題になっている加圧シャツ。

ここ数年の人気はすさまじく数多くの加圧Tシャツが市販されています。仕事にプライベートに忙しい日本人男性は、加圧トレーニングの時間も取れません。

それでも、「痩せたい。」「腹筋を割りたい。」「トレーニングをしたい」と多くの男性が悩んでいます。当サイトでは、そんな男性のために加圧Tシャツのをランキング形式で紹介しています。ぜひ参考にしてください。

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▶特徴
鉄筋シャツの後継シャツとして登場した金剛筋シャツ。
姿勢をよくする伸張バンドを搭載し、姿勢矯正も可能。姿勢がよくなることで、代謝アップにつながり、ますます加圧トレーニングの高価が高まります。
加圧力の秘密は「スパンデックス繊維」。競泳水着にも使用される伸縮性の高い弾性繊維です。どんな体型の人でも加圧でき、なおかつフィット感も得られます。
加圧バランスも、人間工学に基づき設計されています。
上半身の弾力加圧から、ウエストの引き締め、腹筋、体幹までサポートしてくれのが特徴です。

また金剛筋シャツには、消臭成分も配合されているので1日着ていてもニオイを防いでくれます。
色も、ホワイト（白）とブラック（黒）の2色あるので、普段の生活のシーンに合わせることが可能。

24時間真剣にトレーニングしたい人には、おすすめのシャツです。

ポイント	消臭成分配合でニオイをカット！
価格	1枚→3,980円＋800円（送料） 2枚→7,800円＋800円（送料） 3枚→11,580円（送料無料） 4枚→15,440円（送料無料） 5枚→19,100円（送料無料） 6枚→22,680円（送料無料）
おすすめ度	★★★★★

 

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▶特徴
ゴム以上の伸縮性があるスパンデックス繊維を採用しています。スパンデックスの伸縮性により、強い圧力に加え、体へのフィット感も実感できます。
上半身、特に胸部、肩部、腹部に圧力が来るように設計されています。さらには、腹部や脇下に圧力を加えることで腹筋へもサポートしてくれます。
上半身、腹部へ圧力がかかることで、背筋の姿勢も矯正してくれます。姿勢がよくなることで、体幹も整えられ、より痩せやすく、筋肉がつきやすい体へ変化していきます。
カラー展開も、白とブラックの2色あり、仕事中はもちろん、プライベートでも着用可能です。

 

ポイント	スパンデックス繊維を採用！
価格	1枚3,980円 3枚9,950円 5枚15,500円 10枚28,500円 サイズ→M,L（120kgまで対応）
おすすめ度	★★★★☆

 

 

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▶特徴
販売開始から、たったの3時間で10,000着が完売した加圧シャツ。
人気急上昇No.1、注目のスレンダーマッチョプラスです。

引き締め効果、脂肪燃焼、姿勢改善、体幹トレーニングの効果を着るだけで実感できます。
スパンデックス繊維の力で、高い着圧を実現しています。上半身に加圧がかかるように設計されており、着用している間は常に筋肉を刺激してくれます。
筋肉を刺激することで、脂肪燃焼の効果も期待できます。つまり着用するだけで有酸素運動と同じような感覚になれます。
さらに姿勢を改善することで、腸への負担をなくし、ぽっこりお腹にもサポート。
加圧だけでなく、あらゆる面から腹筋や、上半身の筋肉に働きかけます。

ポイント	販売開始3時間で1万着が完売した人気急上昇中の加圧シャツ！
価格	1枚3,980円＋送料 3枚11,940円（送料無料） 6枚19,900円（送料無料）
おすすめ度	★★★★☆

 

加圧Tシャツ（着圧シャツ）のメリット・デメリット

加圧Tシャツのメリットとデメリットをきちんと理解しておきましょう。

どんなものでも、メリットもあればデメリットもあります。
良い点、悪い点を知り、総合的に判断するのが大事です。

 

メリット

• 着るだけで、加圧トレーニングの効果が期待できる
• 筋トレなどのトレーニングの効果スピードをより高めることができる
• 時間ない人でも、手軽にトレーニングが可能

 

デメリット

• 着圧が苦しいと感じる人もいる
• 劇的な筋トレにつながるわけではない

 

加圧Tシャツの最大のメリットは、「着るだけでよい。」でしょう。
効果の評価は置いておいても、着るだけである程度の効果が期待できるのはポイントが高いです。

さすがに、加圧シャツを着ているだけで腹筋がシックパックになれる人はまれです。
かなり難しいといえます。

しかし、普段のインナーシャツ、Tシャツを加圧シャツに変えるだけで、ある程度の効果が見込めるのは、やはり最大のメリットといえます。

加圧Tシャツの効果を高める方法としては、着ながら筋トレなどのトレーニングを行うことです。
運動や、筋トレを一緒に取り組むことで、筋トレの効果を高め、なおかつスピードも早まります。

サラリーマンであれば、スーツの下に加圧Tシャツを着ることで、通勤時間の移動などが、そのままトレーニングとなります。
特別なことはしなくても、普段のインナーを変えるだけですから、取り入れる価値はあるでしょう。

実際に加圧Tシャツを着てみればわかるのですが、いつもよりも体がポカポカとしていることに気が付きます。
姿勢が矯正され血流が改善されたため、加圧による運動効果などの理由が考えられます。

さらに、普段から筋トレなどを行っている人は、トレーニング時に加圧シャツを着ることで、トレーニング効果を高め、効果の出るスピードも早めることが期待できます。

普段のトレーニングウェアと加圧ウェアに変えてみるだけです。
簡単であり、手軽であるという点が、最大のメリットです。

デメリットとしては、選ぶ加圧Tシャツによっては着圧が苦しく感じるものもあります。

加圧Tシャツの中には、低品質のものも多く市販されています。

中には、ただ締め付けが苦しいだけのシャツもあります。人間の体の構造を何も考えずに、ただ締めつけだけが強いシャツもあります。

加圧Tシャツを選ぶときは、ちゃんと人間の筋肉のメカニズムに合わせた着圧になっているのか。
信頼できる会社であるのか。
口コミなどの評価は高いのか。
あまりに安すぎる値段でないか。

といった点を注意して選んでください。

加圧Tシャツで効果を得たいのであれば、それなりの加圧Tシャツを選ばなければいけません。

加圧Tシャツで、効果を出すのに必要なこと！！正しい着用方法がポイント！

加圧Tシャツで、筋トレや姿勢矯正の効果をだすために必要なことは「継続」です。

毎日欠かさずに、加圧Tシャツを着ることが重要なポイントです。着用する日があったりなかったりしては、トレーニングになりません。
「今日は着たから、明日は着なくもいいか。」という着方ではいけません。

スーツのインナーとして着る、普段のTシャツの代わりに着る、パジャマの変わりに着る。など普段着を加圧シャツに変えるだけでいいのですから、毎日継続して着ることを忘れないでください。

また、加圧Tシャツを着る時間も重要です。1日に1時間だけ着る人、1日に12時間着る人では効果の出方も違いますよね。
加圧Tシャツは、できるだけ長時間着るように心がけましょう。

なかには、24時間着用できるタイプのものもあります。「24時間着用OK！」とされているものは1日中着ていても大丈夫でしょう。
しかし、それ以外の加圧シャツは24時間着用するのは、あまりおすすめできません。
1日の内に、数時間でも着ない時間を作りましょう。

加圧Tシャツの加圧力にもよりますが、きついタイプの加圧Tシャツならば、1日のうち数時間でも着ない時間を作りましょう。体を休ませる時間も必要です。メリハリをつけて、加圧シャツを着るようにして下さい。
ただし、短時間の着用では意味がありません。

日中着て、お風呂上がりから就寝までは着ない。そして、寝るときにまた着る。など自分なりの着用時間を見て下さい。

初めて加圧Tシャツを着る人は、慣れるまでは日中だけなど工夫してみてください。始めから1日ずっと着用すると「苦しいから、もう着たくない。」となるかもしれません。

まずは、毎日着ることを目標にしてください。慣れてきたら着用時間を増やし、さらに効果を引き出していきましょう。

選び方～自分にあった加圧Tシャツ～

加圧Tシャツは、現在では様々な会社から、多くの種類が販売されています。着圧が弱いものから、本格的なもの。
値段が安価なものから、高価なもの。中には、本当に加圧・着圧されているのかという疑問があるものまで多くあります。大型スーパードンキなどの量販店でも数多くの加圧Tシャツが店頭販売されています。
それだけ、多くの種類が世の中には出回っています。

本気で加圧トレーニングをしたいのなら、着圧にもこだわっている本格的な加圧シャツを選ぶようにしましょう。
気休め程度でもいいという考えなら、量販店で購入できるような安価な加圧TシャツでもOKでしょう。

選ぶ加圧Tシャツによって、効果は本当に変わってきます。
あなたが、どの程度のトレーニングを行いたいのかで選んでください。

また、加圧Tシャツの多くは伸縮性に優れています。そのためサイズも、MサイズとLサイズの2展開のメーカーがほとんどです。
2展開のサイズしかありませんが、それだけでもほとんどの人の体型をカバーできます。一番大きい人で、190cm120kgまで対応しているメーカーがほとんどになります。

メーカーごとに加圧力は、まったく違います。
強力な加圧力があるものでは、「加圧が苦しいから、大きめを買おう。」とする人もいます。
逆に、「もっとキツイ加圧がほしいから、小さいサイズを買う！」という人もいるでしょう。

しかし、そのサイズの選び方は間違っています。

大きいサイズを買って、適切な加圧を体に当てなければ効果もでません。ただの加圧がゆるいシャツを着ていても意味がありませんよね。
また強力な加圧を求めて、小さいサイズを選んでもいけません。

加圧力が強いからといって、効果が早くでるわけではありません。
強すぎる加圧は、体に負担になります。無理な圧迫をしては意味がないんです。

大事なことは、自分にあった適切な加圧です。メーカーのサイズ表をみて、自分にピッタリのサイズを選ぶようにしてください。

加圧Tシャツ購入時の注意点！！どこで買うべきか？

あなたは、加圧Tシャツを買うと決めたなら、どこの販売店で購入しますか？

スポーツ量販店？ドンキ？スーパーの衣料品コーナー？
最近は、市販でも多くの加圧シャツが売られていますよね。

実店舗だけでなく、通販でも多く販売されいてます。
楽天やamazonで「加圧シャツ」と検索すれば、数え切れないほどの商品がヒットします。

メーカーも様々です。

楽天やamazonなどでも多くの加圧Tシャツが販売されています。
しかし、楽天やamazonでは正規店以外の店舗も多く出店しています。正規店出ない場合は、偽物の商品にはくれぐれも注意してください。

パソコンや、スマホ、タブレットの画面だけでは、判断はしにくいです。販売店が信頼できる店鋪であるのか、定価よりもあまりにも激安の値段になっていないのか、サイトの日本語が変ではないか、問い合わせ先があるのかなどを見て、総合的に判断してください。
100％安心なのは、やはり正規販売店からの購入になります。

また、偽物でなくても類似品もあります。あなたのお目当ての加圧Tシャツ以外を妥協して買ったとしても、同じ効果は得られません。加圧Tシャツは、商品ごとに加圧力や構造、使用している繊維が違います。
あなたが何を一番重要視して、加圧Tシャツを選ぶのかを考えて購入するようにしましょう。

また、最近ではメルカリなどのフリマサイトが人気となっています。金剛筋シャツなど人気の加圧シャツもメルカリで出品されています。多くの加圧Tシャツも出品されており、定価よりも格安の値段で購入することができます。

しかし、注意も必要です。それは、果たして本物であるのかどうかという点です。
特に人気となっているメーカーの加圧Tシャツでは、偽物も出回っています。ネットで購入する場合、正規店でないと100％本物であるかという確証はありません。
事実、加圧Tシャツのメーカーでは公式サイトで偽物への注意喚起がされているサイトも多くあります。それだけ、偽物が世に出回っている証拠です。

また、メルカリなどはあくまでも「中古品」です。どこの誰かもわからない人が着たかもしれない「中古品」になります。「未開封」「新品」としていても、それを確証できるものはありません。
出品者を信じて購入するしかありません。メルカリの利用も自己責任になってしまいます。

メルカリで買った加圧Tシャツを着て、何かのトラブルが起きたとします。当然その場合は、メーカー側からは何の保証もありません。トラブルが起きた場合のリスクも考えて利用するようにしてください。