高齢者にも加圧トレーニングがおすすめな理由。

加圧トレーニングと聞けば、多くの人は筋トレを行うためのトレーニング。 または、ダイエットのためのトレーニングというイメージではないでしょうか? 加圧トレーニングを行う人は、ムキムキのマッチョだったり、美意識高い人だと思っ […]

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うつ症状や認知症にも効果あるとされる加圧トレーニング。一体どうして?

加圧トレーニングと聞けば、 ・筋トレになる ・筋力アップ ・ダイエット など、どちらかというと肉体的なイメージです。 しかし、加圧トレーニングは、ダイエットや肉体改造だけではなく、精神面にもいい影響があると言われています […]

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加圧トレーニングを自宅でもやってみたい!どうやったらできる?

話題になっている加圧トレーニング。 ジムに通う時間がない、お金がないという人は 「加圧トレーニングを自宅でも、やってみたい。」 と思いますよね。 加圧トレーニングは、腕などにバンドを巻いて行いますから、確かに自宅でも行え […]

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えっ?毎日、加圧トレーニングをしなくてもいい?理想のペースは週に○回!

加圧トレーニングが低負荷で時間も短くてすむと分かっていても、さすがに毎日はできないですよね。 でも、早く筋肉アップしたい、ダイエットを成功させたいと思うからこそ、 「毎日、加圧トレーニングをした方がいいのでは?」 と思い […]

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加圧トレーニングのジムを選ぶ基準!〇〇を確認せよ!

今、流行っているトレーニングの一つに、加圧トレーニングがあります。 最近では、自宅でも加圧トレーニングが行えるように、加圧バンドも市販されています。 ジムに通わなくても、自宅で簡単に一人でも加圧トレーニングが行えるという […]

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加圧トレーニングはどのくらいの期間で効果がでるのか?

加圧トレーニングで基礎代謝をあげ、太りにくい理想的な体を手に入れられると嬉しいですね。 筋力アップだけでなく、ダイエットにも効果があるとされ、多くの人がトレーニングに取り入れています。 でも、加圧トレーニングで気になるの […]

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加圧トレーニングで成長ホルモンが分泌!?その効果とは?

今話題になっている加圧トレーニング。 バンドを締めることで、血流の流れを制限することで、短時間で筋力アップをさせることができるトレーニング方法です。 しかし、加圧トレーニングの効果は筋力アップだけではありません。 加圧ト […]

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加圧トレーニングは女性にこそオススメ!ダイエット効果も。

運動が苦手な女性にとっては運動をすることは、ハードルの高い取り組みではないでしょうか。 ダイエットを行うには運動は欠かせないとはわかっていても、なかなか続けられないものですよね。 ウォーキングを始めたり、ジョギングを始め […]

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加圧トレーニングで部分痩せは可能なのか。

ポッコリお腹、パンパンの太もも、振袖のような二の腕など人それぞれ気になる場所が違いますよね。 本音としては、気になるところ全部を細くしたいと思うのですが、なかなかそうはいきません。 それならば、気になる部分だけでも痩せた […]

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加圧トレーニングの効果をあなたは知っていますか?

時々耳にする加圧トレーニングですが、一体どんなものなのでしょうか。 スポーツ選手や芸能人も肉体改造やダイエットで利用しています。 テレビなどでも特集されていたり、雑誌などでも取り上げられていたりします。 最近、何かと話題 […]

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