えっ?毎日、加圧トレーニングをしなくてもいい?理想のペースは週に○回!

加圧トレーニングが低負荷で時間も短くてすむと分かっていても、さすがに毎日はできないですよね。 でも、早く筋肉アップしたい、ダイエットを成功させたいと思うからこそ、 「毎日、加圧トレーニングをした方がいいのでは?」 と思いがちです。 では、加圧トレーニングは、どのくらいのペースで行えば効果を実感できるのでしょうか。 トレーニングスタジオによって推奨している頻度はまちまちですが、

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