高齢者にも加圧トレーニングがおすすめな理由。

加圧トレーニングと聞けば、多くの人は筋トレを行うためのトレーニング。 または、ダイエットのためのトレーニングというイメージではないでしょうか? 加圧トレーニングを行う人は、ムキムキのマッチョだったり、美意識高い人だと思っていませんか? しかし、加圧トレーニングは、高齢者でも行うことが可能とされています。 高齢者が行っても、問題はありません。 では、どのような点に注意しながら行

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加圧トレーニングで成長ホルモンが分泌!?その効果とは?

今話題になっている加圧トレーニング。 バンドを締めることで、血流の流れを制限することで、短時間で筋力アップをさせることができるトレーニング方法です。 しかし、加圧トレーニングの効果は筋力アップだけではありません。 加圧トレーニングによって成長ホルモンの分泌も促進されるんです。 加圧トレーニングでは、成長ホルモンの分泌を促進することで早く筋肥大を起こさせています。 では、実際に

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